【保存版】地震に備える非常食セットの選び方とおすすめポイント5選

目次

• キーワード
• まえがき
• 1. 非常食セットの必要性
• 2. 非常食セットに含めたい主な食品
• 3. 選ぶときに注目したいポイント5つ
• 4. おすすめ非常食セット3選
• まとめ

キーワード

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まえがき

突然の地震や自然災害に備えて、非常食の準備はもはや常識となりつつあります。しかし、「何をどれだけ備えるべきか」「どんな基準で選べばよいか」悩む方も多いのではないでしょうか。

この記事では、非常時でも安心して食べられる非常食セットの選び方について、注目ポイントとおすすめ商品を紹介します。

1. 非常食セットの必要性

地震などの災害時には、ライフライン（電気・ガス・水道）が停止する恐れがあります。その際、数日間は自力で食料を確保しなければなりません。

政府や自治体は最低でも3日分、できれば7日分の備蓄を推奨しています。非常食セットをあらかじめ準備しておけば、被災時の精神的負担を大きく軽減できます。

2. 非常食セットに含めたい主な食品

非常食セットには以下のような食品を含めるのが一般的です：

• アルファ米（お湯または水で戻せるご飯）
• レトルト食品（カレー・丼物など）
• 缶詰（魚・肉・野菜・フルーツ）
• 栄養補助食品（ゼリー・バータイプ）
• 飲料水（1人1日3リットルが目安）
• ビスケットやクラッカー（おやつにもなる）

これらは長期保存可能かつ、調理不要または簡易調理で食べられるものを選ぶことが重要です。

3. 選ぶときに注目したいポイント5つ

① 保存期間が長い

基本的に5〜7年保存可能な食品が望ましく、賞味期限のチェックは必須です。

② 調理が簡単

お湯や水だけで戻せる食品が理想。ライフラインが止まっても食べられることが大前提です。

③ 栄養バランス

主食・副菜・デザートなどを組み合わせたバランス型が安心。カロリーだけでなく栄養素も確認を。

④ アレルギー対応・子ども用対応

家族の健康状態に合わせて、アレルゲンフリーや離乳食タイプの食品を含めるとより安心です。

⑤ コンパクトで収納しやすい

収納スペースが限られる家庭でも備蓄しやすい、省スペースパッケージがおすすめ。

4. おすすめ非常食セット3選

① 尾西食品「アルファ米12種セット」

• 各種ご飯がそろったバリエーション豊富なセット
• お湯または水で戻すだけの簡単調理
• 軽量かつコンパクトで保存も楽

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② イザメシ「美味しい防災食セット」

• 見た目も味も本格的！レストラン品質の防災食
• 和食中心で高齢者にも食べやすい
• 保存期間5年、温め不要

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③ セコム「非常食7日分セット」

• 1人用×7日分で安心のボリューム
• ご飯・おかず・水がフルセットで届く
• 実際の災害現場を想定して作られた構成

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まとめ

非常食セットは、単なる保存食ではなく**「命をつなぐ食料」**です。安さや知名度だけで選ぶのではなく、調理のしやすさ、栄養、家族構成への対応まで考慮しましょう。

今すぐに準備することで、万が一の災害時にも慌てず、落ち着いて対処する力を持つことができます。

家族の安心のために、今日から非常食セットの見直しを始めましょう！